Tweet

Перевтома, стрес, професійне вигорання… Як не піддатися їхньому впливу та підтримувати себе під час роботи з постраждалими? Відповіді шукали на тренінгу «Мотивація, стресостійкість та протидія професійному вигоранню», організованого для активістів ГО «Чернігівський громадський комітет захисту прав людини» та представників коаліції «Чернігівщина 1325» задля створення безпечного простору для розмови про власний стан і ресурс.

Тренінг провела супервізорка, психологиня та експертка з питань протидії гендерно-зумовленому насильству ГО «Центр «Жіночі перспективи» Олена Кальбус.

Разом із нею учасники:

- працювали з методикою В.В. Бойка «Діагностика рівня емоційного вигорання»;

- досліджували вплив стресу на наше життя;

- вчилися розпізнавати симптоми вигорання та визначати, на якому етапі ми знаходимось;

- шукали інструменти для збереження емоційної стійкості та ресурсу.

Під час вправ та обговорень активісти краще зрозуміли себе й одне одного.

Учасники відзначили, наскільки важливо мати можливість відкрито говорити про втому, страх, внутрішнє виснаження – і отримувати підтримку.

Завдяки тренінгу представники коаліції «Чернігівщина 1325» не лише отримали практичні інструменти для подолання вигорання, а й створили безпечне, підтримувальне середовище.

Бо турбота про себе – це не егоїзм, а основа якісної допомоги іншим.

Проєкт реалізується за фінансової підтримки Європейського Союзу та Transatlantic Foundation/ Black Sea Trust for Regional Cooperation.